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Catégorie : Nutrition

Que faut-il manger avant de faire une séance de sport ?
février 24, 2022in Nutrition0by Alexandre Begon
387

Que faut-il manger avant de faire une séance de sport ?

Comme vous devez le savoir, une activité physique régulière permet de maintenir le corps en bonne santé. Avant une séance de sport avec un coach sportif, il est aussi important…

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Comment se faire plaisir sans se priver pendant les fêtes ?
décembre 27, 2021in Nutrition0by Alexandre Begon
564

Comment se faire plaisir sans se priver pendant les fêtes ?

Les fêtes sont une “bonne occasion” de manger de repas aussi succulents et irrésistibles, pour se faire plaisir et pour déguster à peu près tout ce que l’on a envie…

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Le jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ?
septembre 22, 2021in Nutrition0by Alexandre Begon
796

Le jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ?

Le jeûne intermittent est le nouveau phénomène à la mode ces dernières années. Il plaît surtout pour ses promesses de perte de poids. Mais en quoi cela consiste-t-il exactement ? Tient-il…

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Bien gérer son alimentation pendant la grossesse
août 11, 2021in Nutrition0by Alexandre Begon
434

Bien gérer son alimentation pendant la grossesse

Une alimentation saine est la clé d’une grossesse sereine. Au cours de cette période, la femme doit prendre soin d’elle et du petit être qui grandit dans son ventre. Pour…

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Mangez, bougez et dormez bien : la combinaison gagnante pour mincir
juillet 12, 2021in Nutrition, Sport0by Alexandre Begon
532

Mangez, bougez et dormez bien : la combinaison gagnante pour mincir

Le secret pour perdre du poids ? Il n’y en a pas. Si vous souhaitez vous débarrasser de vos kilos superflus, la recette est simple : mangez sainement, pratiquez une activité physique…

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Quels repas adopter cet été pour ne pas prendre du poids ?
juillet 2, 2021in Nutrition0by Alexandre Begon
857

Quels repas adopter cet été pour ne pas prendre du poids ?

Le changement de cadre, les restaurants, les haltes gourmandes pendant les balades, etc., ne sont pas sans conséquence sur la silhouette après l’été. Aussi, que faut-il manger pour éviter un…

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Bonjour, je m’appelle Alexandre, je suis coach sportif dans le Puy-De-Dôme et le fondateur de Choose 2 Change et je suis là pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs.

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    décembre 21, 2021by Alexandre Begon
    Les atouts du coaching sportif à domicile

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    septembre 17, 2021by Alexandre Begon
    Comment perdre du poids avec les huiles essentielles ?

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    août 30, 2021by Alexandre Begon
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