On dénombre aujourd’hui environ 6 000 sportifs considérés comme de haut niveau en France. Reconnus par le ministère des Sports, les sportifs de haut niveau pratiquent chacun une activité physique et sportive en compétition.
Le sportif de haut niveau doit maintenir ses conditions physiques à un certain niveau. Pour se démarquer et s’il souhaite figurer parmi les meilleurs, il doit réunir de nombreuses conditions qui lui permettront de pousser ses capacités physiques et mentales au plus haut.
Les performances demandées aux sportifs de haut niveau sont tellement élevées et exigeantes, que les sportifs doivent mettre tous les atouts de leur côté.
Pour cela, de nombreux sportifs de haut niveau n’hésitent pas à faire appel à un coach personnel. Qu’est-ce qu’un coach personnel ? En quoi le coach personnel peut être bénéfique pour un sportif de haut niveau ?
Quel est le rôle du coach personnel ?
En fonction du niveau du sportif, de ses attentes et ses besoins, le coach personnel va proposer un programme totalement adapté. Il va motiver le sportif pour qu’il puisse dépasser ses limites, tout en bénéficiant d’un encadrement.
Le coach personnel est attentif à ce que les bons gestes soient effectués par le sportif. Son rôle est primordial afin d’éviter le risque de blessure qui pourrait venir entacher la carrière du sportif de haut niveau.
Un coach personnel est à l’écoute des besoins du sportif, de ses freins, de ses résistances et de tout ce qui pourrait influencer sur sa performance. Il va utiliser tous les outils qui permettront la bonne préparation mentale de l’athlète.
Pour augmenter les performances physiques d’un sportif de haut niveau, un des fondamentaux est l’endurance. La capacité à exercer un effort d’une intensité relative pendant une durée prolongée, c’est surtout ce qui va permettre au sportif de faire évoluer sa carrière.
Les étirements et la musculation sont également des facteurs importants dans la préparation sportive. Le coach personnel propose ainsi des exercices adaptés et sécurisés au sportif de haut niveau.
Un coach personnel apporte son savoir-faire dans le but de faire progresser le sportif de haut niveau
Les sportifs de haut niveau, qu’ils soient élites, jeunes ou séniors, doivent bénéficier d’un entraînement adapté. Le coach personnel va alors aider le sportif à améliorer ses capacités physiologiques et mentales mais aussi ses aptitudes techniques et tacites.
Il prendra en compte les capacités du sportif et les exigences de ses compétitions pour construire un programme individualisé.
Le coach personnel permet à un sportif de haut niveau d’obtenir un projet global bien planifié et totalement coordonné. Cela dans le but d’augmenter ses chances de succès.
Le coach analyse les entraînements et les compétitions pour effectuer des débriefings précis avec le sportif de haut niveau afin de lui permettre d’aller plus loin dans sa progression.