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Catégorie : Fitness

Comment augmenter sa détente verticale
février 17, 2020in Fitness0by Alexandre Begon
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Comment augmenter sa détente verticale

Dans de nombreux sports, que vous soyez amateurs comme professionnels, augmenter sa détente verticale est une des préoccupations majeures. Qui n’a jamais rêvé de tutoyer l’arceau ? De dunker comme Vince…

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Comment soulager mal de dos
août 25, 2019in Fitness, Sport0by Alexandre Begon
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Mal récurrent du XXI siècles dû au développement des métiers de bureaux, le mal de dos est devenu une pathologie fréquente chez bon nombre d’individus. Le modèle de notre société…

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Musculation et morphologie
juillet 20, 2019in Fitness, Sport0by Alexandre Begon
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Prendre en compte sa morphologie osseuse pour effectuer son entrainement de musculation est primordial pour éviter les blessures. En effet certains facteurs physiologique comme la taille des bras, des jambes,…

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Les étirements pour les nuls
juillet 1, 2019in Fitness, Sport0by Alexandre Begon
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Les étirements est un sujet à controverse source de nombreuses études et de nombreux débats entre sportifs, coach sportifs, scientifiques… Certains préconisent de s’étirer avant l’entraînement, d’autres plutôt en fin…

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Les effets du sport sur notre corps
mai 15, 2019in Fitness0by Alexandre Begon
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L’été est bientôt là et beaucoup d’entre vous souhaitent perdre du poids. Dans mon précédent article sur « le métabolisme et la perte de poids », nous avons vu que l’association de…

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Métabolisme et perte de poids
avril 16, 2019in Fitness, Nutrition, Sport0by Alexandre Begon
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Qu’est ce que le métabolisme ? Le métabolisme se définit par l’ensemble des différentes dépenses énergétiques. Il définit la façon dont votre corps va utiliser l’énergie pour nourrir vos organes…

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A propos

Bonjour, je m’appelle Alexandre, je suis coach sportif dans le Puy-De-Dôme et le fondateur de Choose 2 Change et je suis là pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs.

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Mal de dos
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