Avec des emplois du temps chargés et une volonté croissante de rester en forme, de plus en plus de personnes choisissent de faire de l’exercice à la maison. Que vous…
Catégorie : Fitness
Quels types de yoga pratiquer en plein pour améliorer votre forme physique ?
Le printemps, avec son renouveau et sa chaleur douce, offre un cadre parfait pour sortir de la routine hivernale et reconnecter avec la nature. Dans le magnifique décor du Puy-de-Dôme,…
Est-ce que le fitness est la clef d'une vie plus saine ?
Dans notre quête perpétuelle d’une vie plus saine et épanouie, nombreux sont ceux qui se tournent vers le fitness. Mais quel rôle joue-t-il exactement dans l’amélioration de notre bien-être ?…
Force, flexibilité, focus : Les trois F de la réussite en fitness
Dans le monde du fitness, tout le monde cherche le secret pour atteindre ses objectifs et maximiser ses performances. Après des années dans le métier, si j’ai appris quelque chose,…
La formule magique pour une transformation corporelle réussie
L’odyssée vers une transformation corporelle d’envergure est plus qu’un simple voyage physique. C’est une quête qui teste votre détermination, votre endurance, et surtout, votre patience. En tant que coach sportif,…
Comment bien s'échauffer ?
L’échauffement est une partie fondamentale de votre séance, quelques soit la saison et encore plus en hiver lorsque les températures chutes. Que vous soyez un sportif accompli ou un pratiquant…