Depuis quelques temps, le sport s’est fortement répandu. Pratiquer une activité sportive propose de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Aujourd’hui environ 1 français pratique du sport plusieurs fois par semaine.…
Mois : mars 2022
Quel intérêt pour un sportif de haut niveau de faire appel à un coach personnel ?
On dénombre aujourd’hui environ 6 000 sportifs considérés comme de haut niveau en France. Reconnus par le ministère des Sports, les sportifs de haut niveau pratiquent chacun une activité physique…
Qu’est-ce qu’une élongation et comment la soigner ?
Lorsque l’on pratique une activité sportive, on peut être amené à se blesser. Les causes peuvent être diverses : mauvais geste, étirement insuffisant, chute ou même étirement trop important. C’est pour…
Comment bien débuter en musculation ?
De nombreuses idées reçues laissaient penser que la musculation était réservée aux athlètes ou aux culturistes. Toutefois, le renforcement musculaire a bien d’autres avantages. Mais à condition de se faire…
Les atouts d’un coach sportif à domicile
Les séances sportives accompagnées d’un coach à domicile séduisent de plus en plus. En effet, depuis 2020, environ 47% sont séduits par le concept. Faire appel à un coach sportif…
Comment bien respirer lors de vos séances de sport ?
Une bonne respiration lors d’une activité sportive va permettre de faciliter et d’optimiser ses mouvements. La respiration va également permettre de bien alimenter ses muscles en dioxygène. De nombreux sportifs…