Article à la une - L'Aventure riche de sens de Thierry Bayala, athlète élite IFBB PRO

Publié le 11/03/2021, par Alexandre Begon

Racontes nous ton parcours sportif. Quels sont tes autres passions ? J’ai appris que tu avais été inscrit dans une association de chant lorsque tu étais à Clermont-Ferrand J’ai côtoyé l’univers du sport assez jeune. J’ai d’abord commencé par l’athlétisme sur la période du collège et du lycée jusqu’à un concours National ou j’ai eu …

Anatomie

Sport et système immunitaire

Sport et système immunitaire .. Ce sujet qui est plus que jamais d’actualité en raison de la crise sanitaire lié à la Covid-19 nous est rappelé constamment dans la vie de tous les jours par les médias ou par notre médecin généraliste lors d’une consultation. Selon le monde de la santé et su sport, qu’il …

Musculation

Progresser en musculation

Dans l’article précédent intitulé “Musculation pour débutant” nous avons vu les bases à connaître lorsque l’on souhaite se lancer correctement dans cette discipline sportive. Aujourd’hui nous allons aborder le chapitre de la progression en musculation, et plus particulièrement un moment précis, celui ou votre progression sera ralentie. En effet il arrivera un stade dans votre …

Musculation

Musculation Débutant

Le corps comme une maison nécessite d’être bâti sur de solides fondations. Sans connaissances au préalable, comment développer les compétences nécessaires pour bâtir cette maison ? Pour pratiquer correctement la musculation suivez cette même logique. Si vous êtes débutant en musculation, il est essentiel de développer une tactique, une stratégie en fonction de son/ses objectif(s). …

Musculation

LES MUSCLES DU DOS

Après un premier article sur « comment soulager le mal de dos », nous allons nous attarder ici sur l’anatomie complète des muscles du dos, pour mieux les connaître et comprendre l’utilité et l’importance de chacun. Nous verrons également le renforcement musculaire du dos et comment renforcer les muscles profonds et stabilisateurs de la colonne vertébrale. Il …

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Par Alexandre Begon

Publié le 21/01/2021