Un abonnement dans une salle de sport coûte cher ? Pas de panique ! Voici une liste d’accessoires indispensables pour pratiquer une activité sportive à la maison, seul ou avec un coach…
Catégorie : Musculation
Musculation : les règles de base pour sécher rapidement
Le séchage est très important pour les pratiquants de la musculation. Cela permet de perdre la graisse qui se trouve autour des muscles et de bien dessiner ces derniers. Dans…
Perdre du poids : cardio ou musculation ?
Quelle est la méthode la plus efficace pour perdre du poids ? Faire du cardio ou pratiquer la musculation ? Un bon conseil : aller à la salle de sport, c’est déjà un…
Comment bien faire des abdominaux ?
Faire des abdos seul chez soi est plus difficile qu’il n’y paraît. Que ce soit sur des appareils d’abdo ou au sol, il existe certaines règles (postures, rythme, respiration…) à…
Le Cross Training ou comment retrouver rapidement une bonne condition physique
Pour retrouver la forme rapidement et tonifier vos muscles, rien de mieux que le cross training. C’est une discipline qui a vu le jour il y a une vingtaine d’années…
Progresser en musculation
Dans l’article précédent intitulé “Musculation pour débutant” nous avons vu les bases à connaître lorsque l’on souhaite se lancer correctement dans cette discipline sportive. Aujourd’hui nous allons aborder le chapitre…