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Catégorie : Musculation
Maximiser votre performance: Un guide de préparation physique et mentale
Dans le monde compétitif du sport, la différence entre la victoire et la défaite réside souvent dans les détails de la préparation. Que vous soyez un athlète expérimenté cherchant à…
Comment bien débuter en musculation ?
De nombreuses idées reçues laissaient penser que la musculation était réservée aux athlètes ou aux culturistes. Toutefois, le renforcement musculaire a bien d’autres avantages. Mais à condition de se faire…
Qu’est-ce qu’un Trigger point ?
Les Trigger points, ou points de déclenchement, sont à l’origine des troubles inflammatoires lorsqu’un muscle est sur-sollicité. Bien connus des sportifs, ces points de tension génèrent inconfort et douleur pouvant…
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Cet été, vous rêvez de pouvoir exhiber un six packs comme taillés dans un roc ? Découvrez dans cet article nos conseils pour sculpter vos abdos de manière intelligente et sans…
Les accessoires indispensables pour faire du sport chez soi
Un abonnement dans une salle de sport coûte cher ? Pas de panique ! Voici une liste d’accessoires indispensables pour pratiquer une activité sportive à la maison, seul ou avec un coach…