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Catégorie : Musculation

Comment bien débuter en musculation ?
mars 15, 2022in Musculation0by Alexandre Begon
340

Comment bien débuter en musculation ?

De nombreuses idées reçues laissaient penser que la musculation était réservée aux athlètes ou aux culturistes. Toutefois, le renforcement musculaire a bien d’autres avantages. Mais à condition de se faire…

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Qu’est-ce qu’un Trigger point ?
janvier 21, 2022in Musculation0by Alexandre Begon
221

Qu’est-ce qu’un Trigger point ?

Les Trigger points, ou points de déclenchement, sont à l’origine des troubles inflammatoires lorsqu’un muscle est sur-sollicité. Bien connus des sportifs, ces points de tension génèrent inconfort et douleur pouvant…

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Est-il possible d’avoir des abdos d’ici l’été ?
janvier 12, 2022in Musculation0by Alexandre Begon
337

Est-il possible d’avoir des abdos d’ici l’été ?

Cet été, vous rêvez de pouvoir exhiber un six packs comme taillés dans un roc ? Découvrez dans cet article nos conseils pour sculpter vos abdos de manière intelligente et sans…

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Les accessoires indispensables pour faire du sport chez soi
octobre 4, 2021in Musculation0by Alexandre Begon
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Un abonnement dans une salle de sport coûte cher ? Pas de panique ! Voici une liste d’accessoires indispensables pour pratiquer une activité sportive à la maison, seul ou avec un coach…

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Musculation : les règles de base pour sécher rapidement
juin 25, 2021in Musculation0by Alexandre Begon
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Le séchage est très important pour les pratiquants de la musculation. Cela permet de perdre la graisse qui se trouve autour des muscles et de bien dessiner ces derniers. Dans…

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Perdre du poids : cardio ou musculation ?
juin 23, 2021in Musculation0by Alexandre Begon
822

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Quelle est la méthode la plus efficace pour perdre du poids ? Faire du cardio ou pratiquer la musculation ? Un bon conseil : aller à la salle de sport, c’est déjà un…

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Bonjour, je m’appelle Alexandre, je suis coach sportif dans le Puy-De-Dôme et le fondateur de Choose 2 Change et je suis là pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs.

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