Dans l’article précédent intitulé “Musculation pour débutant” nous avons vu les bases à connaître lorsque l’on souhaite se lancer correctement dans cette discipline sportive. Aujourd’hui nous allons aborder le chapitre…
Auteur : Alexandre Begon
Musculation Débutant
Le corps comme une maison nécessite d’être bâti sur de solides fondations. Sans connaissances au préalable, comment développer les compétences nécessaires pour bâtir cette maison ? Pour pratiquer correctement la…
LES MUSCLES DU DOS
Cours d’anatomie sur les muscles du dos Après un premier article sur « comment soulager le mal de dos », nous allons nous attarder ici sur l’anatomie complète des muscles du dos,…
Comment augmenter sa détente verticale
La détente verticale illustrée dans la pratique du Basket-Ball Dans de nombreux sports, que vous soyez amateurs comme professionnels, augmenter sa détente verticale est une des préoccupations majeures. Qui n’a jamais…
Comment soulager mal de dos
Mal de dos : Que faire ? Mal récurrent du XXI siècles dû au développement des métiers de bureaux, le mal de dos est devenu une pathologie fréquente chez bon…
Musculation et morphologie
Prendre en compte sa morphologie osseuse pour effectuer son entrainement de musculation est primordial pour éviter les blessures. En effet certains facteurs physiologique comme la taille des bras, des jambes,…