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Alexandre Begon
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Auteur : Alexandre Begon

Progresser en musculation
juin 2, 2020in Musculation0by Alexandre Begon
373

Progresser en musculation

Dans l’article précédent intitulé “Musculation pour débutant” nous avons vu les bases à connaître lorsque l’on souhaite se lancer correctement dans cette discipline sportive. Aujourd’hui nous allons aborder le chapitre…

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Musculation Débutant
mai 1, 2020in Musculation0by Alexandre Begon
539

Musculation Débutant

Le corps comme une maison nécessite d’être bâti sur de solides fondations. Sans connaissances au préalable, comment développer les compétences nécessaires pour bâtir cette maison ? Pour pratiquer correctement la…

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LES MUSCLES DU DOS
mars 30, 2020in Musculation0by Alexandre Begon
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LES MUSCLES DU DOS

Après un premier article sur « comment soulager le mal de dos », nous allons nous attarder ici sur l’anatomie complète des muscles du dos, pour mieux les connaître et comprendre l’utilité…

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Comment augmenter sa détente verticale
février 17, 2020in Fitness0by Alexandre Begon
1119

Comment augmenter sa détente verticale

Dans de nombreux sports, que vous soyez amateurs comme professionnels, augmenter sa détente verticale est une des préoccupations majeures. Qui n’a jamais rêvé de tutoyer l’arceau ? De dunker comme Vince…

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Comment soulager mal de dos
août 25, 2019in Fitness, Sport0by Alexandre Begon
1507

Comment soulager mal de dos

Mal récurrent du XXI siècles dû au développement des métiers de bureaux, le mal de dos est devenu une pathologie fréquente chez bon nombre d’individus. Le modèle de notre société…

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Musculation et morphologie
juillet 20, 2019in Fitness, Sport0by Alexandre Begon
3827

Musculation et morphologie

Prendre en compte sa morphologie osseuse pour effectuer son entrainement de musculation est primordial pour éviter les blessures. En effet certains facteurs physiologique comme la taille des bras, des jambes,…

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A propos

Bonjour, je m’appelle Alexandre, je suis coach sportif dans le Puy-De-Dôme et le fondateur de Choose 2 Change et je suis là pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs.

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février 17, 2020by Alexandre Begon
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juillet 20, 2019by Alexandre Begon
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