De nombreuses idées reçues laissaient penser que la musculation était réservée aux athlètes ou aux culturistes. Toutefois, le renforcement musculaire a bien d’autres avantages. Mais à condition de se faire…
Étiquette : musculation
Perdre du poids : cardio ou musculation ?
Quelle est la méthode la plus efficace pour perdre du poids ? Faire du cardio ou pratiquer la musculation ? Un bon conseil : aller à la salle de sport, c’est déjà un…