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Catégorie : Musculation

Comment bien faire des abdominaux ?
mai 25, 2021in Musculation, Renforcement0by Alexandre Begon
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Comment bien faire des abdominaux ?

Faire des abdos seul chez soi est plus difficile qu’il n’y paraît. Que ce soit sur des appareils d’abdo ou au sol, il existe certaines règles (postures, rythme, respiration…) à…

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Le Cross Training ou comment retrouver rapidement une bonne condition physique
mai 5, 2021in Musculation0by Alexandre Begon
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Pour retrouver la forme rapidement et tonifier vos muscles, rien de mieux que le cross training. C’est une discipline qui a vu le jour il y a une vingtaine d’années…

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Progresser en musculation
juin 2, 2020in Musculation0by Alexandre Begon
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Progresser en musculation

Dans l’article précédent intitulé “Musculation pour débutant” nous avons vu les bases à connaître lorsque l’on souhaite se lancer correctement dans cette discipline sportive. Aujourd’hui nous allons aborder le chapitre…

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Musculation Débutant
mai 1, 2020in Musculation0by Alexandre Begon
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Le corps comme une maison nécessite d’être bâti sur de solides fondations. Sans connaissances au préalable, comment développer les compétences nécessaires pour bâtir cette maison ? Pour pratiquer correctement la…

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LES MUSCLES DU DOS
mars 30, 2020in Musculation0by Alexandre Begon
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LES MUSCLES DU DOS

Après un premier article sur « comment soulager le mal de dos », nous allons nous attarder ici sur l’anatomie complète des muscles du dos, pour mieux les connaître et comprendre l’utilité…

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Bonjour, je m’appelle Alexandre, je suis coach sportif dans le Puy-De-Dôme et le fondateur de Choose 2 Change et je suis là pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs.

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    août 30, 2021by Alexandre Begon
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    2022 abdominaux abdos accessoires activités sportives alimentation avantage fiscal carrdio coaching sportif personnel coach sportif coach sportif personnel coach sportif pour un chef d’entreprise courir course à pied faire du sport dans le froid footing sur le sable fêtes grossesse gym douce IMC immunité Jeûne intermittent Mal de dos mincir musculation Perdre du poids perdre du poids avant l’été Perdre du poids rapidement Pilates Pratiquer du sport Qi Gong repas running rééquilibrage alimentaire santé service à la personne soulager son dos sport sport pendant les fêtes système immunitaire sécher rapidement Tai-chi training cross Yoga été
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