Le séchage est très important pour les pratiquants de la musculation. Cela permet de perdre la graisse qui se trouve autour des muscles et de bien dessiner ces derniers. Dans…
Auteur/autrice : Alexandre Begon
Perdre du poids : cardio ou musculation ?
Quelle est la méthode la plus efficace pour perdre du poids ? Faire du cardio ou pratiquer la musculation ? Un bon conseil : aller à la salle de sport, c’est déjà un…
Pourquoi préférer un rééquilibrage alimentaire à un régime draconien ?
À un moment de notre vie, nous avons tous pris du poids. Pour se sentir bien dans sa peau, la perte de ces kilos en trop est nécessaire. Cependant, il…
Pourquoi faire appel à un coach sportif personnel ?
Ces dernières années, le coaching sportif personnalisé a le vent en poupe. Pratiquer du sport est en effet devenu un besoin fondamental pour garder la forme surtout en ces temps…
Comment bien faire des abdominaux ?
Faire des abdos seul chez soi est plus difficile qu’il n’y paraît. Que ce soit sur des appareils d’abdo ou au sol, il existe certaines règles (postures, rythme, respiration…) à…
Les Français s’arrachent le coaching sportif personnel
La pratique d’une activité physique permet de décompresser, mais surtout de se maintenir en forme. Pour ce faire, chacun à sa méthode. Les plus solitaires et adeptes du grand air…