Depuis plusieurs années, la pratique du sport s’est fortement répandue. De nombreux nouveaux sportifs s’y sont intéressés. Le sport présente de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Le sport a désormais…
Auteur/autrice : Alexandre Begon
À quel moment de la journée est-il préférable de faire du sport ?
Faire du sport régulièrement est bénéfique pour la santé. Néanmoins, le moment auquel vous pratiquez votre séance de sport est aussi un élément fondamental. En effet, l’heure de la journée…
Comment reprendre le sport après une blessure ?
Vous sortez d’une longue période de convalescence après une blessure ? Vous sentez qu’il est temps de vous remettre au sport ? Avant de vous lancer précipitamment dans la reprise de vos…
Pourquoi est-ce bénéfique de faire du sport en musique ?
La musique est un art harmonieux et une source d’inspiration incitant une personne à réaliser un parcours ou un rêve. La musique aide une personne à s’apaiser et à être…
Comment s’habiller pour courir en hiver ?
En hiver, il est important de maintenir le corps en activité. En effet, il s’agit de la saison pendant laquelle les muscles et les articulations sont les plus susceptibles d’être…
Qu’est-ce qu’un Trigger point ?
Les Trigger points, ou points de déclenchement, sont à l’origine des troubles inflammatoires lorsqu’un muscle est sur-sollicité. Bien connus des sportifs, ces points de tension génèrent inconfort et douleur pouvant…