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Auteur/autrice : Alexandre Begon

Les bienfaits du coaching sportif à domicile
juillet 25, 2024in Sport0by Alexandre Begon
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Les bienfaits du coaching sportif à domicile

Le coaching sportif à domicile connaît une popularité croissante, en grande partie grâce à sa flexibilité et à ses avantages uniques par rapport aux méthodes d’entraînement traditionnelles en salle de…

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Nutrition et sport: Comment optimiser vos performances à domicile ?
juillet 19, 2024in Nutrition0by Alexandre Begon
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Nutrition et sport: Comment optimiser vos performances à domicile ?

Une nutrition adéquate est essentielle pour optimiser vos performances sportives, que vous vous entraîniez à domicile ou ailleurs. Ce que vous mangez avant, pendant et après vos séances d’entraînement peut…

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Comment bien choisir son coach sportif à domicile
juillet 12, 2024in Renforcement0by Alexandre Begon
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Le choix d’un coach sportif à domicile est une décision cruciale qui peut avoir un impact majeur sur votre parcours de remise en forme. Avec de nombreux professionnels disponibles sur…

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Les meilleurs exercices à faire chez soi sans équipement
juillet 8, 2024in Renforcement0by Alexandre Begon
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L’entraînement à domicile sans équipement peut sembler limité, mais il existe de nombreux exercices efficaces qui ne nécessitent aucun matériel. Ces exercices peuvent vous aider à renforcer vos muscles, à…

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La prévention des blessures lors de l’entraînement à domicile
juillet 2, 2024in Musculation0by Alexandre Begon
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L’entraînement à domicile offre de nombreux avantages, mais il comporte également des risques potentiels de blessures. Il est crucial de prendre des mesures pour prévenir ces blessures afin de garantir…

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Planification et optimisation de l’entraînement sportif
juin 29, 2024in Sport0by Alexandre Begon
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Planification et optimisation de l’entraînement sportif

La planification et l’optimisation de l’entraînement sportif sont essentielles pour atteindre des performances optimales et prévenir les blessures. Clermont-Ferrand, avec ses installations sportives de qualité et son environnement naturel diversifié,…

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A propos

Bonjour, je m’appelle Alexandre, je suis coach sportif dans le Puy-De-Dôme et le fondateur de Choose 2 Change et je suis là pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs.

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